Bij afvallen denken we vaak aan diëten, maaltijdvervangers of andere wondermiddeltjes, maar in realiteit werkt het iets anders. Je zal je levensstijl en voedingspatroon moeten aanpassen en meer gaan sporten. Maar welke oefeningen werken best om gewicht te verliezen?

Op zoek naar een kwalitatief fitnesstoestel voor thuis? Kom langs in de grootste fitness showroom van België en test zelf het toestel dat het best bij je past.

Wil je in conditie blijven, trainen voor een doel of afvallen? Dan is een loopband kopen de ideale oplossing. En zeker nu de dagen donkerder en frisser worden hoef je niet meer naar buiten om je sport te beoefenen. Maar het aanbod aan toestellen is zo groot: hoe kies ik de juiste loopband?

Wie wil afvallen zal vaak de link leggen met cardiotraining. Je gaat namelijk de vetverbranding verhogen en dus ook meer calorieën aanspreken om de nodige extra energie te leveren. Maar onder cardio vind je veel verschillende oefeningen waarvoor wij een ruim aanbod aan cardiotoestellen hebben.

Hometrainers behoren tot de populairste fitnesstoestellen, zowel thuis als bij de professionele fitness. Trainen op een hometrainer heeft dan ook behoorlijk wat voordelen. Je bouwt er vlot conditie mee op en je kan er op ieder moment van de dag en bij alle weersomstandigheden op fietsen.

Lopen op een loopband biedt heel wat voordelen. Zo is het makkelijker om de duurtijd van je work-out te bepalen dan wanneer je buiten gaat trainen. Bovendien kunnen koude, regen of donker je niet langer tegenhouden. Tenslotte is de demping voor je spieren en gewrichten op een loopband beter dan op de weg. Zo loop je blessurevrij.