Stations de Musculation
- Type de poids : Broche chargée
- Dimensions de l'appareil : L 179 x B 151 x H 197 cm
- Pile de poids : 60 kg
- Type de poids : Plaque chargée
- Dimensions de l'appareil : L 189 x B 111 x H 201 cm
- Pile de poids : 60 kg
- Type de poids : Broche chargée
- Dimensions de l'appareil : L 130 x B 92 x H 207 cm
- Pile de poids : 70 kg
- Type de poids : Broche chargée
- Dimensions de l'appareil : L 167 x B 105 x H 200 cm
- Pile de poids : 60 kg
- Type de poids : Plaque chargée
- Dimensions de l'appareil : L 177 x B 150 x H 210 cm
- Type de poids : Broche chargée
- Dimensions de l'appareil : L 150 x B 120 x H 198 cm
- Pile de poids : 60 kg
- Type de poids : Broche chargée
- Dimensions de l'appareil : L 210 x B 120 x H 198 cm
- Pile de poids : 60 kg
- Type de poids : Plaque chargée
- Dimensions de l'appareil : L 164,4 x B 114 x H 182 cm
- Type de poids : Broche chargée
- Dimensions de l'appareil : L 190 x B 115 x H 196 cm
- Pile de poids : 80 kg
- Type de poids : TNT chargé
- Dimensions de l'appareil : L 125 x B 165 x H 208 cm
- Pile de poids : 110 kg
- Type de poids : Broche chargée
- Dimensions de l'appareil : L 210 x B 120 x H 198 cm
- Pile de poids : 60 kg
- Type de poids : TNT chargé
- Dimensions de l'appareil : L 134 x B 168 x H 208 cm
- Pile de poids : 125 kg
Vous souhaitez acheter une centrale électrique ou une salle de sport à domicile ?
Vous n'arrivez pas encore à vous décider ? Consultez les conseils de notre spécialiste.
- Comment choisir la meilleure centrale électrique ?
- Comment choisir la centrale électrique qui me convient le mieux ?
Trouvez la centrale électrique adaptée à vos objectifs.
Qu'est-ce qu'une station de musculation ou home gym ?
Un home gym, multi-gym ou une station de musculation est en fait une salle de sport complète, mais plus compacte et à votre domicile. C'est un appareil avec de nombreuses possibilités pour développer et maintenir la force et les muscles. Ces salles de sport à domicile sont souvent équipées d'extensions telles que des haltères pour les ramer, des poids supplémentaires au-dessus du bloc de poids standard et des cordes pour les pompes à triceps.
Ces stations de musculation sont disponibles dans toutes les tailles et toutes les gammes de prix. Réfléchissez à l’avance aux exercices que vous souhaitez effectuer et au groupe musculaire que vous souhaitez entraîner. En fonction du poids que vous pouvez soulever, vous devrez vous tourner vers une station de musculation ou un modèle plus (semi-)professionnel.
Voulez-vous développer plus de masse musculaire et devenir plus fort ? L’entraînement en force est alors un élément crucial de vos séances d’entraînement.
Que rechercher lors de l’achat d’une station de musculation ?
Vous allez acheter une station de musculation ? Bien sûr, il faut prendre en compte un certain nombre de choses. Tout d’abord, vous regardez votre propre objectif. Vous recherchez une station de musculation pour un entraînement complet ou certains groupes musculaires nécessitent toute votre attention ?
Chez Fitnessking, nous serons heureux de vous conseiller sur le meilleur choix et nous travaillerons avec vous pour trouver votre appareil idéal. Bien entendu, nous prêtons également attention à la manière dont vous utiliserez la station de musculation :
-
Pile de poids et résistance : faites attention à la résistance maximale et au poids de la pile. Pour les débutants, 50 à 70 kg sont généralement suffisants, tandis que les utilisateurs avancés devraient opter pour des stations de musculation de 80 à 100 kg ou plus. C’est également le principal inconvénient des des home gyms à charge par goupille. Les poids intégrés sont parfois plus difficiles à étendre si vous souhaitez augmenter le poids d'entraînement. Vérifiez donc toujours attentivement si vous avez la possibilité d’ajouter des piles de poids. De cette façon, vous pouvez continuer à vous mettre au défi et à grandir.
-
Qualité de fabrication et stabilité : un cadre en acier robuste et des câbles de haute qualité garantissent sécurité et durabilité, en particulier lors d'entraînements intenses. Plus le cadre est robuste, plus le poids de l'utilisateur que l'appareil peut supporter est important.
-
Broche ou plaque chargée : avec les stations à broches, vous ajustez simplement la résistance avec une broche et une pile de poids fixe — pratique et rapide. Les stations à plaques utilisent des plaques de poids libres, permettant plus de liberté dans la sélection du poids et la progression. Lors de l'achat de centrales électriques à plaques, assurez-vous de vérifier si vous devez acheter des plaques de poids de 30 mm ou de 50 mm.
-
Dimensions et espace : Assurez-vous d'avoir suffisamment d'espace pour la centrale électrique, y compris de la place pour se déplacer. Il existe des modèles compacts pour les petits espaces et des stations multifonctions plus grandes pour des entraînements intensifs.
-
Extensibilité : L’un des principaux avantages d’une station d’alimentation par rapport aux autres équipements de fitness est qu’elle peut généralement être étendue pour effectuer davantage d’exercices. Vous pouvez ainsi choisir une base sur laquelle vous pourrez construire plus tard. De cette façon, vous pouvez facilement agrandir votre salle de sport à domicile avec des poignées de câbles supplémentaires pour entraîner d'autres muscles. Ou vous pouvez opter pour une unité de jambe intégrée à votre centrale électrique. Avec un curl prédicateur séparé ou intégré, vous entraînez les muscles du haut du bras.
Une station de musculation pour la maison
Bien sûr, il n’est pas possible d’avoir à la maison tous les équipements de musculation d’un centre de fitness professionnel, mais avec une bonne salle de sport à domicile, vous pouvez désormais faire votre entraînement dans votre propre environnement familier. Avez-vous déjà divers équipements cardio à la maison, comme un tapis de course ou un vélo elliptique ? Dans ce cas, une centrale électrique ne devrait absolument pas manquer.
Vous recherchez une centrale électrique pour votre maison ? Obtenez les conseils des spécialistes de Fitnessking.
Les avantages d'une station de musculation
Un entraînement complet pour tous vos muscles dans un seul appareil de fitness compact pour une utilisation à domicile. L'entraînement musculaire ultime à tout moment de la journée, quelles que soient les heures d'ouverture de la salle de sport. Et encore mieux, sans avoir à vous soucier des files d'attente interminables sur certains appareils ou du stress de devoir sauter immédiatement sur un appareil lorsqu'il est libre.
L’entraînement en force ne permet pas seulement de développer les muscles, il vous aide également à perdre du poids et à mettre votre corps en parfaite forme. Il offre également à votre corps un soutien supplémentaire lors des tâches quotidiennes, que vous ayez un travail sédentaire ou physique. Avec des muscles forts des épaules et du dos, vous ressentirez moins de douleurs au cou. Mais votre tronc deviendra également plus fort, ce qui réduit considérablement le risque de problèmes de bas du dos. Et le meilleur reste à venir, vous vous sentirez mieux dans votre peau et aurez plus confiance en vous.
Les avantages d’une salle de sport à domicile sont infinis, tout comme les possibilités !
Les meilleures stations de musculation
Fitnessking dispose d'un large choix de stations de musculation que vous pouvez également retrouver dans notre grand showroom . Vous recherchez la salle de sport à domicile qui correspond le mieux à vos besoins et exigences ? Laissez nos professionnels vous conseiller de A à Z et contactez-nous dès aujourd'hui.
Questions fréquemment posées
Spieren trainen is natuurlijk de basis van elk krachtstation. Welke spieren je precies wil trainen, dat bepaal je zelf! Ga je voor halters om arm-, borst- en buikspieren te trainen of gebruik je een leg unit voor sterke beenspieren? Of maak een combinatie voor een volledige work-out, met een krachtstation kan het allemaal! Denk bijvoorbeeld aan chest press voor je borstspieren, lat pulldowns voor je rugspieren en triceps extensions voor je triceps.
Een krachtstation is werkelijk voor iedereen geschikt! Wil je werken aan je kracht en spiermassa? Dan is een krachtstation een must. Of je nu jong, oud, beginnende sporter of krachtpatser bent, een home gym is voor iedereen geschikt dankzij de veelzijdigheid.
Met een home gym haal je heel veel vrijheid in huis. Hoe je jouw krachtstation wil gebruiken hangt helemaal af van wat jij wil gaan trainen. Je kan beginnen met een basis krachtstation dat je nadien kan uitbreiden naarmate je meer kracht en spiermassa wint.
De beste home gym hangt af van je trainingsdoelen, budget en beschikbare ruimte. Kies een model dat stevig is, diverse trainingsopties biedt en comfortabel in gebruik is.
De prijs van een home gym kan sterk variëren, afhankelijk van het type en het merk van het apparaat, alsmede van de functies en opties die het biedt. Goedkope home gyms zijn al verkrijgbaar vanaf een paar honderd euro, terwijl duurdere modellen tot wel enkele duizenden euro’s kunnen kosten.
Er zijn talloze oefeningen die je kan doen op een krachtstation. Hier volgt een lijst met een aantal voorbeelden: chest press, lat pulldowns, triceps extensions, leg curls, leg raises. Dit is slechts een selectie van de oefeningen die je kan doen op een krachtstation. Er zijn vele andere oefeningen die je kan uitvoeren om je spieren te versterken en je fitheid te verbeteren.
Ja, je kunt zeker krachttraining thuis doen. Er zijn veel manieren om thuis krachttraining te doen, afhankelijk van wat voor soort materiaal je tot je beschikking hebt. Bijvoorbeeld, als je gewichten hebt, kun je oefeningen doen zoals squats, bankdrukken en gewichtheffen. Als je geen gewichten hebt, kun je ook oefeningen doen die gebruikmaken van je eigen lichaamsgewicht, zoals push-ups, squats en sit-ups. Heb je een krachtstation? Dan kan je haast alles doen.
Veel gemakkelijker worden vragen niet: absoluut! Een home gym is zeker zijn geld waard, vooral als je regelmatig traint. Je bespaart op de lange termijn op sportschoolabonnementen en heel wat reistijd. Daarnaast biedt een home gym je de vrijheid om te trainen wanneer het jou uitkomt. Mits je de juiste keuze maakt en je apparaat goed gebruikt, is het een waardevolle investering in je gezondheid.
De beste home gym hangt af van je trainingsdoelen, budget en beschikbare ruimte.. Kies een model dat stevig is, diverse trainingsopties biedt en comfortabel in gebruik is.
Absoluut! Met de juiste apparatuur, zoals een krachtstation, halters en weerstandsbanden, kun je effectief thuis krachttraining doen. Met een goed trainingsschema kun je alle belangrijke spiergroepen trainen en zowel kracht als spiermassa opbouwen.
Het beste krachtstation biedt een combinatie van stevigheid, veelzijdigheid en comfort. De beste keuze hangt af van je persoonlijke voorkeuren en trainingsdoelen.
Een complete thuis sportschool kan variëren van €1000 tot €5000, afhankelijk van de apparatuur die je kiest. Naast een krachtstation kun je investeren in losse gewichten, een halterbank, een loopband of een roeitrainer. Begin met de basis en breid je gym langzaam uit naarmate je behoeften groeien.
Een goede thuisworkout richt zich op zowel kracht als conditie. Combineer oefeningen zoals squats, push-ups, lunges, en planken met gewichtsoefeningen op je krachtstation. Varieer in sets en herhalingen om je spieren uit te dagen en je progressie te bevorderen.
Ja, 15 minuten krachttraining kan effectief zijn, vooral als je je richt op samengestelde oefeningen zoals squats, push-ups en deadlifts. De sleutel is om de intensiteit hoog te houden en je rustperiodes kort te houden. Consistentie en intensiteit zijn belangrijker dan de duur van je training.
Zeker! Met de juiste apparatuur en een goed trainingsschema kun je thuis net zo goed spiermassa opbouwen als in de sportschool. Gebruik een krachtstation voor gevarieerde oefeningen en combineer dit met een eiwitrijk dieet voor optimale spiergroei.
Ja, je kunt zeker een strak lichaam krijgen zonder naar de sportschool te gaan. Met een home gym kun je vet verbranden en spieren opbouwen. Consistentie, goede voeding en variatie in je trainingen zijn de sleutels tot succes.
Eén week is te kort om blijvende fysieke veranderingen te zien, maar je kunt in zeven dagen wel een goed begin maken. Door een combinatie van krachttraining, cardio en gezonde voeding kun je je lichaam strakker laten aanvoelen en meer energie krijgen.
De gewichtsbelasting van een krachtstation varieert per model. Instapmodellen bieden vaak 50 tot 70 kg aan weerstand, terwijl geavanceerde krachtstations tot 100 kg of meer kunnen dragen. Controleer het maximale gewicht bij aanschaf, zodat het apparaat aansluit op je trainingsdoelen.
Ja, gewichtheffen is zeer gezond! Het versterkt je spieren, verbetert je botdichtheid en verhoogt je stofwisseling. Regelmatige krachttraining helpt ook blessures te voorkomen, bevordert je houding en verbetert je algehele fitheid en welzijn.
Guide d'achat : comment choisir la bonne station de musculation ?
Type d'exercices :Regardez la polyvalence de la station de musculation. Souhaitez-vous faire des entraînements complets du corps ou vous concentrer principalement sur des groupes musculaires spécifiques ? Choisissez un modèle avec suffisamment d’options d’entraînement, telles que les tirages latéraux, les presses pectorales, les flexions des jambes et les pompes des triceps.
Pile de poids et résistance :Notez la résistance maximale et le poids de la pile. Pour les débutants, 50 à 70 kg sont généralement suffisants, tandis que les utilisateurs avancés devraient opter pour des centrales électriques de 80 à 100 kg ou plus.
Qualité de fabrication et stabilité :Un cadre en acier robuste et des câbles de haute qualité garantissent sécurité et durabilité, en particulier lors d'un entraînement intensif. Plus le cadre est robuste, plus le poids de l'utilisateur que l'appareil peut supporter est important.
Broches ou plaques chargées :Avec les stations à broches, vous ajustez simplement la résistance avec une broche et une pile de poids fixe — pratique et rapide. Les stations à plaques utilisent des plaques de poids libres, permettant plus de liberté dans la sélection du poids et la progression.
Dimensions et espace :Vérifiez que vous disposez de suffisamment d’espace pour la centrale électrique, y compris de la place pour bouger. Il existe des modèles compacts pour les petits espaces et des stations multifonctions plus grandes pour des entraînements intensifs.