Vous vous remettez d’une blessure ou allez-vous bientôt subir une intervention chirurgicale qui nécessitera une période de rééducation ? L’exercice est alors important pour garder vos articulations souples et pour retrouver force et forme physique. Mais quel équipement de fitness choisir pour ma rééducation ?
Faites de l'exercice sans solliciter vos articulations
Pendant la rééducation, il est bien sûr important de reprendre l’exercice lentement. Si vous voulez reprendre l’entraînement trop tôt avec des efforts importants, vous surchargerez vos muscles et vos articulations et vous obtiendrez l’effet inverse : vous endommagerez votre corps au lieu de le renforcer.
Avec le bon équipement de fitness, vous pouvez facilement commencer sans trop solliciter votre corps. Les vélos d’exercice sont des appareils typiques utilisés pendant la rééducation. Vous pourrez alors évoluer à votre rythme, sans surcharger vos muscles et vos articulations. Mais il existe d’autres équipements de fitness qui sont excellents pour la rééducation !
Un vélo elliptique est un excellent appareil pour travailler votre corps avec des mouvements elliptiques fluides. Ils simulent un mouvement entre la marche et le vélo, ce qui minimise le risque de blessure. De plus, ils activent plusieurs groupes musculaires, notamment les bras, les jambes et le tronc, contribuant ainsi à un entraînement complet du corps. Cela les rend adaptés à la fois à l’entraînement cardiovasculaire et au renforcement musculaire pendant le processus de rééducation.
Un rameur est également un bon partenaire de rééducation. Ici aussi, évitez les mouvements brusques qui sont nocifs pour les articulations. Au fait, un rameur est un appareil de premier ordre pour développer les muscles et la forme physique, ainsi que pour brûler les graisses.
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Vous tirerez bien sûr le meilleur parti de votre achat lorsque vous disposerez d’un appareil parfaitement adapté à vos besoins. Alors venez tester cet équipement de fitness et d'autres en profondeur dans notre grand showroom et laissez-vous conseiller par notre personnel professionnel. Cela rendra votre rééducation beaucoup plus fluide !