Faire de l’exercice à la maison devient de plus en plus populaire. Surtout pendant la récente pandémie de Corona, alors que les clubs de sport et les salles de sport sont restés fermés, de plus en plus de personnes ont découvert les avantages du fitness à domicile. Avoir toujours un appareil à disposition quand vous le souhaitez, sans avoir à vous soucier des horaires de la salle de sport et sans avoir à vous déplacer, ce ne sont là que quelques-uns des avantages dont peuvent profiter les sportifs à domicile. Mais quels sont les équipements de fitness indispensables à la maison ? Nous sommes heureux de vous dire tout sur le meilleur choix pour vous et de répertorier les dix équipements de fitness indispensables.
1. Tapis de course
Un tapis roulant est l’un des équipements de fitness les plus populaires pour le fitness à domicile. Avec ça, vous pouvez aller dans toutes les directions. D'une promenade relaxante à des courses d'endurance intensives, un tapis de course offre toujours le bon entraînement. Idéal pour le fitness, la combustion des graisses et le développement musculaire. Grâce aux systèmes d'amortissement modernes, vos articulations sont également protégées. Choisissez un modèle pliable si vous avez un espace limité.
Nous aimerions vous présenter quelques appareils qui ne devraient pas manquer dans votre maison.
2. Vélos elliptiques
Un vélo elliptique entraîne à la fois le haut et le bas du corps sans solliciter vos articulations. Parfait pour ceux qui veulent perdre du poids ou améliorer leur endurance. Son mouvement fluide et naturel en fait un favori des utilisateurs à domicile. Certains modèles sont pliables pour un gain de place supplémentaire.
Ces appareils valent vraiment la peine d'être vérifiés :
3. Rameurs
L’aviron est l’un des entraînements les plus complets. Il combine cardio et force, vous aidant à développer à la fois votre forme physique et vos muscles. Les rameurs résistants à l'eau offrent une résistance naturelle et un entraînement silencieux. Les modèles pliables sont idéaux pour un usage domestique.
Libérez le rameur qui sommeille en vous avec les rameurs suivants :
4. Vélos d'exercice
Un autre équipement de fitness indispensable qui ne devrait pas manquer dans votre salle de sport à domicile est un vélo d'exercice . Un vélo d’exercice est parfait pour tout athlète, du débutant à l’avancé. Vous vous entraînez en toute sécurité et confortablement depuis votre salon. Idéal pour brûler les graisses, faire du fitness ou de la rééducation. Grâce aux roulettes de transport, vous pouvez facilement le ranger après l'entraînement.
Obtenez des entraînements simples et efficaces avec les modèles suivants :
5. Vélos d'intérieur
Pour ceux qui aiment faire un entraînement cardio solide, un vélo d’intérieur est le meilleur choix. Cet appareil offre une résistance intense et une expérience de cyclisme réaliste. Parfait pour l'entraînement par intervalles et les longues sorties. De nombreux modèles sont compacts et faciles à déplacer. De plus, vous pouvez connecter presque tous les vélos d'intérieur à des applications telles que Zwift et Kinomap.
Parcourez les Alpes à vélo, le long de la Côte d'Azur ou à travers Central Park avec l'équipement suivant :
6.Haltères réglables
Avec des haltères réglables, vous pouvez remplacer un ensemble complet de poids. Des exercices légers aux entraînements de musculation intensifs, vous pouvez facilement ajuster le poids. Idéal pour ceux qui ont un espace limité mais qui souhaitent néanmoins travailler leur force. Pensez au jeu d'haltères Finnlo Smartlock 32 kg ou au jeu d'haltères réglables NordicTrack 25 kg.
7. Centrales électriques
Une station de musculation combine différents exercices dans un seul appareil compact. Entraînez la poitrine, le dos, les bras et les jambes sans poids libres. Parfait pour ceux qui souhaitent un entraînement musculaire complet sans acheter plusieurs machines.
Vous deviendrez une véritable puissance avec ces appareils :
8. Smith Machines
Une machine Smith offre un entraînement de force contrôlé. Grâce aux guides fixes, vous vous entraînez de manière plus sûre et plus efficace. Idéal pour les squats, les développé couchés et autres exercices composés. Un incontournable pour quiconque souhaite sérieusement développer ses muscles :
9. Bandes de résistance
Les bandes de résistance sont parfaites pour l’entraînement en force sans poids. Ils ne prennent pas de place et offrent une variété infinie d’exercices. Idéal pour la rééducation, l'entraînement à la mobilité et le renforcement musculaire.
10. Supports pour pompes
Vous voulez tirer le meilleur parti de vos pompes ? Les barres de pompes améliorent votre posture et rendent votre entraînement plus efficace. Ils offrent un mouvement plus profond, qui active mieux vos muscles. Un petit investissement avec un grand effet.
Obtenez des résultats optimaux avec ces pompes parallèles :
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