Rameur ou Crosstrainer : lequel convient le mieux à vos objectifs de remise en forme ?

Pour les sportifs débutants ou expérimentés, le choix entre un rameur et un cross trainer peut parfois s'avérer délicat. En effet, ces deux appareils sont axés sur le cardio et de nombreuses personnes ne savent pas ce qu'ils font et quelles sont leurs différences. Sur cette page, vous trouverez plus d'informations sur ces deux appareils.

Entraîneur d'aviron

Un entraîneur d'aviron est un appareil de fitness qui simule le mouvement d'aviron. Il comprend un siège, des repose-pieds et une poignée reliée à un système de résistance. En tirant la poignée vers l'arrière et en utilisant les jambes, il permet un entraînement efficace de tout le corps avec peu d'impact sur les articulations.

Avantages du rameur

• Faible impact sur les articulations : Le mouvement de glissement du rameur assure un impact minimal sur les articulations, ce qui le rend adapté aux personnes souffrant de blessures ou de problèmes articulaires.
• Excellent entraînement de l'endurance : combinant force et endurance, le rameur est idéal pour améliorer votre condition physique.

Pourquoi choisir un entraîneur d'aviron ?

Le rameur est un excellent choix pour un entraînement complet et efficace. En faisant travailler à la fois le haut du corps et les jambes, il offre un exercice complet à la fois efficace et peu chronophage. L'utilisation d'un rameur favorise la santé cardiovasculaire, brûle des calories et a un faible impact sur les articulations, ce qui le rend adapté à un large éventail d'utilisateurs, des débutants aux athlètes confirmés.

Crosstrainer

Un crosstrainer est un appareil sur lequel vous vous tenez debout sur deux marchepieds. Ces marchepieds sont fixés à un volant d'inertie pour la résistance. Des leviers sont également fixés aux marchepieds. Vous saisissez ces leviers avec vos mains. Lorsque vous faites de l'exercice, vous bougez à la fois vos bras et vos jambes. Le mouvement est similaire à celui du ski de fond.

Avantages du cross trainer

• Exercice complet : un cross trainer sollicite à la fois les muscles du haut et du bas du corps, ce qui permet un entraînement complet.
• Brûler beaucoup de calories : l'utilisation de plusieurs groupes de muscles sur un cross trainer permet de brûler efficacement des calories, ce qui est bénéfique pour la perte de poids.
• Options d'entraînement variables : Les crosstrainers disposent souvent d'options d'entraînement préprogrammées et de programmes d'intervalles, ce qui vous permet de varier votre routine et d'ajouter des défis.

Pourquoi choisir un cross trainer ?

Opter pour un cross trainer offre plusieurs avantages, notamment un entraînement complet du corps qui sollicite à la fois les bras et les jambes. En brûlant beaucoup de calories et en sollicitant moins les articulations que les autres appareils de fitness, le cross trainer favorise la perte de poids et améliore la santé cardiovasculaire.

Faire un choix

Maintenant que vous connaissez mieux les deux appareils, vous pouvez faire votre choix. Pour faire votre choix, vous pouvez également consulter le site Fit for Everything. Sur ce site, vous trouverez de nombreuses informations sur les home trainers et les cross trainers. Nous nous ferons également un plaisir de vous aider dans notre salle d'exposition.