Trampolines

Fitnesstrampolines & Minitrampolines

Trainen op een fitnesstrampoline is een van de meest effectieve én leukste manieren om thuis in beweging te komen. Met elke sprong verhoog je je hartslag, train je je spieren en verbrand je calorieën — zonder je gewrichten zwaar te belasten. Geen wonder dat minitrampolines steeds vaker een vaste plek krijgen in de home gym.

Waarom trainen op een fitnesstrampoline?

Het verende oppervlak van een minitrampoline vangt schokken op, waardoor knieën en enkels aanzienlijk minder belast worden dan bij hardlopen. Toch levert een trampolinesessie verrassend veel op: onderzoek van NASA toont aan dat 10 minuten trampolinespringen even effectief is als 30 minuten joggen. Bij een intensieve sessie verbrand je tot wel 1.200 kcal per uur.

Daarnaast doet trampolinetraining meer dan alleen calorieën verbranden. Elke sprong activeert je core, verbetert je balans en coördinatie, versterkt het cardiovasculaire systeem en stimuleert de aanmaak van endorfine — de lichaamseigen gelukshormonen die stress verminderen en je humeur verbeteren.

Kortom: de voordelen van een fitnesstrampoline op een rij:

• Gewrichtsvriendelijk: laag impact, hoog resultaat
• Effectieve vetverbranding: tot 1.200 kcal/u
• Verbeterde conditie, coördinatie en houding
• Stresskiller: dankzij vrijgekomen endorfine
• Compact en ruimtebesparend: geschikt voor ieder huishouden
• Geschikt voor alle niveaus: van beginner tot gevorderde
  
  

Waar let je op bij het kopen van een fitnesstrampoline?

Diameter

Fitnesstrampolines zijn er in verschillende diameters. Voor beginners of gebruikers tot 1,80 m die lichte swing- of looptrainingen willen doen, volstaat een diameter van 100 cm. Wil je intensiever trainen of ben je langer? Kies dan voor 120 cm of meer — dat biedt een prettiger springgedrag, meer bewegingsvrijheid en extra veiligheid.

Houd ook rekening met je plafondhoogte. De maximale springhoogte op een minitrampoline bedraagt doorgaans 10 tot 12 cm. Met een trampolinehoogte van 30 cm en een plafond van 2,40 m heeft iemand van 1,80 m nog 18 cm vrije ruimte bij een sprong van 12 cm — ruim voldoende, maar het loont om dit even na te meten.

Type vering

De vering bepaalt het springgedrag en de weerstand van je trampoline. Er zijn twee gangbare types:

• Stalen veren worden al jaren gebruikt en zijn robuust en duurzaam. De weerstand is relatief hoog en de vering vrij strak — ideaal voor wie houdt van een stevige bounce.
• Elastische touwconstructies zijn steeds populairder en bieden een soepeler, ergonomischer springgedrag. De weerstand is bij veel modellen instelbaar door de touwen in te korten of te verlengen — een groot voordeel naarmate je conditie verbetert of je gewicht verandert. Slijtage is laag en vervangen gaat snel en eenvoudig.
  
  

Stabiliteit

Een goede fitnesstrampoline heeft minimaal 6 poten voor maximale stabiliteit, ook bij zware belasting. De ideale hoogte tussen springmat en vloer bedraagt 20 tot 30 cm — dit vergroot de vering en zorgt voor een comfortabele, gewrichtsvriendelijke bounce. Een opvouwbaar frame is een handig extra als je de trampoline regelmatig wilt opbergen of verplaatsen.

Handgreep

Een optionele handgreep biedt extra steun, ideaal voor beginners, senioren of wie zijn training intensiever wil aanpakken.

Voor wie is een fitnesstrampoline geschikt?

Trampolinetraining is toegankelijk voor vrijwel iedereen: beginners die veilig en laagdrempelig willen starten, gevorderden die hun conditie en core willen verbeteren, mensen met gewrichtsproblemen die op zoek zijn naar low-impact cardio, en sporters die hun training willen afwisselen met een leuke en effectieve sessie. Ook voor wie wil afvallen of stress wil verminderen is een minitrampoline een uitstekende keuze.

Welke fitnesstrampoline past bij jou?

Het aanbod aan fitnesstrampolines is groot — van voordelige instapmodellen tot premium trampolines met instelbare vering en handgreep. Denk vooraf na over je fitnessdoel, hoe intensief je wilt trainen en welk budget je beschikbaar hebt. Bekijk ons volledige assortiment en vind de minitrampoline die het beste aansluit bij jouw wensen en ruimte.