Crosstrainers

Wat is een crosstrainer?

Een crosstrainer, ook wel elliptical trainer genoemd, is een van de populairste fitnessapparaten van dit moment. De fitness crosstrainer is een veelzijdig toestel dat helpt bij het verbeteren van je conditie, het verbranden van vet en het versterken van je spieren. Het stelt je in staat om een cardiovasculaire training te doen, vergelijkbaar met hardlopen of fietsen, maar zonder de impact die daar doorgaans met gepaard gaat. Het risico op blessures is hier beduidend lager, waardoor een crosstrainer een ideaal apparaat is voor mensen die willen revalideren of blessuregevoelig zijn. 

Bestaande uit pedalen en bewegende handgrepen, zorgt de crosstrainer voor een full body training doordat je zowel je benen als armen beweegt. Wil je een crosstrainer kopen? Bekijk dan zeker ons aanbod Tunturi crosstrainers en NordicTrack crosstrainers.

Crosstrainer kopen? Ruime keuze bij FitnessKing!

Haal je een crosstrainer in huis, dan koop je in feite een all-in-one workout. Met dit toestel zet je al je spieren aan het werk. En dankzij de instelbare weerstand maak je jouw training zo zwaar als je zelf wil.

Een ander voordeel is de natuurlijke, vloeiende beweging die je op het toestel maakt. Daardoor belast je je spieren en gewrichten minder zwaar dan op bijvoorbeeld een loopband. Ideaal bij duurtrainingen. Maar een crosstrainer kopen is zeker ook een goed idee bij revalidatie. Door de elliptische beweging kan je je lichaam langzaamaan terug in conditie krijgen.

De voordelen van crosstrainers

Crosstrainers bieden tal van voordelen voor je gezondheid en fitnessdoelen. Hier zijn de belangrijkste voordelen:

1. Verbetert je cardiovasculaire gezondheid: De crosstrainer is een uitstekend toestel voor het verbeteren van je hartgezondheid. Het helpt bij het versterken van je hart en longen, terwijl je tegelijkertijd de conditie van je spieren verbetert.

2. Verbrandt calorieën en vet: Het gebruik van de crosstrainer helpt bij het verbranden van calorieën, wat essentieel is voor gewichtsverlies. Een gemiddelde sessie van 30 minuten kan 300-400 calorieën verbranden, afhankelijk van de intensiteit van je training.

3. Versterkt meerdere spiergroepen: De crosstrainer traint niet alleen je benen, maar ook je armen, rug en buik. Dit komt doordat de handgrepen in beweging zijn, waardoor je de spieren in je bovenlichaam gebruikt. Dit maakt het apparaat effectiever dan veel andere fitnessapparaten, zoals de loopband.

4. Lage impact op de gewrichten: Een van de belangrijkste voordelen van de fitness crosstrainer is dat deze een lage impact heeft op je gewrichten. Omdat je voeten altijd contact houden met de pedalen, wordt de belasting op je gewrichten aanzienlijk verminderd in vergelijking met hardlopen of andere vormen van training.

5. Verhoogt de flexibiliteit en balans: De beweging op een crosstrainer helpt bij het verbeteren van je flexibiliteit en balans. Dit kan vooral nuttig zijn voor ouderen of mensen die herstellen van een blessure.

6. Makkelijk te gebruiken en aan te passen: De crosstrainer is relatief eenvoudig te gebruiken, zelfs voor beginners. Veel toestellen hebben instellingen waarmee je de weerstand en de snelheid kunt aanpassen, zodat je de intensiteit van je training kunt aanpassen aan je eigen niveau.

Waarop letten bij de aankoop van je crosstrainer?

Er bestaan crosstrainers in alle prijsklassen, formaten en met allerlei functies. Het is dus belangrijk om goed te bepalen waarvoor je het toestel wil gebruiken vooraleer je een juiste keuze kan maken. Ga je het toestel gebruiken voor lichte cardio, regelmatige trainingen of zeer intensieve workouts? Voor frequent gebruik is een robuust model met meer opties zeker aan te raden. Voor lichte cardio kom je met een goedkoper/eenvoudiger al ver. 

Let zeker op onderstaande zaken bij het overwegen van een crosstrainer:

1. Vliegwielgewicht: Eén van de belangrijkste onderdelen van het toestel is het vliegwiel. Hoe zwaarder dat vliegwiel, hoe hoger de weerstand die je kan instellen en hoe intensiever je kan trainen. Ga je voor grote prestaties, kies dan zeker een model met voldoende gewicht. Een zwaar vliegwiel in combinatie met een zwaar frame bevordert hoe dan ook de stabiliteit van je crosstrainer. Is het vliegwiel te licht dan zal je beweging schokkerig en onaangenaam zijn.

2. Paslengte: Voor een natuurlijke loopbeweging kies je een paslengte van minstens 40 cm. Grotere paslengtes zijn ideaal voor langere gebruikers of intensieve trainingen.

3. Weerstand & programma’s: Elektronische weerstand biedt meer nauwkeurigheid en variatie. Kijk ook naar ingebouwde trainingsprogramma’s om je workouts afwisselend en uitdagend te houden.

4. Comfort & stabiliteit: Let op antislip voetpedalen, een ergonomisch design en stevige bouwkwaliteit. Een stabiele crosstrainer voorkomt wiebelen tijdens intensieve sessies.

5. Frontwheel versus backwheel crosstrainer: Let ook op de positie van het vliegwiel. Er bestaan crosstrainers met een vliegwiel vooraan (frontwheel) of achteraan (backwheel). Die positie bepaalt deels de beweging van je toestel. Bij frontwheel crosstrainers is de rotatiebeweging van de pedalen groter. Dat wil zeggen dat je hier intensiever op kan trainen zonder dat je dat echt merkt. Zit het wiel vooraan dan zal je eerder een langlaufbeweging maken. Bij een backwheel crosstrainer is de afstand voor de pedalen kleiner en maak je een wandelbeweging. De druk komt dan meer op de bovenbenen te liggen wat een erg sportief gevoel geeft.

6. Overzichtelijke display: Wil je bij Fitnessking een crosstrainer kopen dan is je toestel uitgerust met een computer/display. Daarop lees je informatie over de trainingstijd, afgelegde afstand, hartslag en weerstand. Hoe gesofisticeerder het toestel, hoe meer functies. Bekijk zeker wat voor jou belangrijk is.

7. Afmetingen & Grootte: Wanneer je een fitness crosstrainer wil kopen, moet je ermee rekening houden dat het “flinke” apparaten zijn. Door hun lengte en gewicht zijn ze niet zo handig om te verplaatsen. Heb je er in huis geen vrije ruimte voor, dan kan je kiezen voor een opvouwbare crosstrainer.

Uitgebreide keuze crosstrainers bij Fitnessking

Bij Fitnessking vind je een ruim aanbod crosstrainers van verschillende merken en voor ieder budget, gaande van modellen voor thuisgebruik tot geavanceerde professionele crosstrainers.

Ben je op zoek naar een fitnesstoestel waarmee je je gehele lichaam kan trainen maar wil je nog wat meer advies? Of wil je onze crosstrainers graag eens testen? Kom vrijblijvend langs in onze grote showroom! 

Of zoek je eerder een loopband, hometrainer, indoor cycling fiets, roeitrainer, HIT toestel of een ligfiets voor je workout? Ook daarvoor kan je steeds bij ons terecht!