Ben je aan het revalideren na een blessure of onderga je binnenkort een heelkundige ingreep waarna er een periode van revalidatie volgt? Dan is beweging belangrijk om je gewrichten soepel te houden en opnieuw kracht en conditie op te bouwen. Maar welk fitnesstoestel kiezen voor mijn revalidatie?
Bewegen zonder je gewrichten te belasten
Tijdens het revalideren is het natuurlijk belangrijk dat je rustig aan opnieuw start met bewegen. Wil je te snel weer gaan trainen met zware inspanningen, dan ga je jouw spieren en gewrichten overbelasten en krijg je het omgekeerde effect: je beschadigt jouw lichaam in plaats van het te versterken.
Met het juiste fitnesstoestel kan je zelf makkelijk aan de slag, zonder teveel van jouw lichaam te vragen. Hometrainers zijn typische toestellen die tijdens een revalidatie worden gebruikt. Je kan dan op je eigen tempo bewegen, zonder overbelasting van spieren en gewrichten. Maar er zijn nog andere fitnesstoestellen die uitstekend zijn voor revalidatie!
Zo is een crosstrainer een prima toestel om met vlotte elliptische bewegingen jouw lichaam aan het werk te zetten. Ze simuleren een beweging die tussen wandelen en fietsen in zit, wat het risico op blessures minimaliseert. Bovendien activeren ze meerdere spiergroepen, waaronder de armen, benen en core, wat bijdraagt aan een volledige lichaamstraining. Dit maakt ze geschikt voor zowel cardiovasculaire training als spierversterking tijdens het revalidatieproces.
Ook een roeimachine is een goede revalidatiepartner. Ook hier vermijd je bruuske bewegingen die schadelijk zijn voor de gewrichten. Een roeitrainer is trouwens een toptoestel om naast het opbouwen van spieren en conditie ook aan vetverbranding te doen.
Bezoek onze showroom
Je haalt natuurlijk het meest uit jouw aankoop wanneer je een toestel hebt dat helemaal bij jouw wensen past. Kom daarom deze en andere fitnesstoestellen eerst uitgebreid testen in onze grote showroom en laat je adviseren door onze professionele medewerkers. Zo zal jouw revalidatie alvast een stuk vlotter verlopen!