Comment mettre en place la salle de sport domestique idéale ?
Vous en avez également assez des salles de sport surpeuplées et pleines de sueur ? Dans ce cas, l'installation d'une salle de sport à domicile peut être une bonne solution. Mais la réalisation d'une salle de sport domestique parfaite et adaptée à votre taille demande beaucoup de temps et d'efforts. Après tout, vous devez réunir tous les équipements que vous souhaitez et les acheter vous-même. Nous aimerions vous aider dans ce domaine. Ce blog explique en détail comment assembler cette salle de sport idéale.
L'aménagement d'une salle de sport à domicile parfaite
Tout d'abord, vous devez vous poser quelques questions. Quelle est la taille de mon espace disponible ? Jusqu'à quel point je veux être fanatique avec ça ? Voulez-vous commencer par entraînement musculaire ou voulez-vous vous concentrer sur l'entraînement cardio? Ce sont toutes des choses que vous devez savoir avant de commencer à acheter tous vos équipements de fitness à domicile. Quelles que soient vos préférences, nous vous donnons nos ingrédients pour un fitness à domicile parfait.
Des équipements de musculation pour votre salle de sport à domicile
Lorsque l'on pense au fitness, c'est souvent la musculation qui vient en premier à l'esprit des gens. Voici notre sélection d'équipements de musculation que vous devriez absolument inclure dans votre programme de fitness à domicile.
Haltères
Tout d'abord, il y a les haltères. Il s'agit sans aucun doute de l'un des équipements de musculation les plus connus et les plus populaires. Ils ne doivent donc pas manquer dans votre salle de sport. Avec ces haltères, vous pouvez réaliser une infinité d'exercices permettant d'entraîner l'ensemble du corps. Le site Jeu d'haltères Hexa en caoutchouc 1 - 10 kg est idéal pour cela. Cet ensemble se compose de 10 paires d'haltères qui ne roulent pas lorsque vous les posez sur le sol. Si vous voulez aller un peu plus loin, vous pouvez également étendre cet ensemble avec l'option Caoutchouc Jeu d'haltères Hexa 12 - 20 kg . Bien sûr, ce ne serait pas unesalle de gym à domicile non plus si vous n'aviez pas un support pour ranger vos haltères. Pour cela, nous recommandons le support d'haltères à 3 couches de Tunturi .
Rack à squats
A rack à squat ou rack de puissance ne devrait certainement pas manquer dans votre salle de gym à domicile. Cet équipement est très multifonctionnel et vous pouvez entraîner vos muscles avec de nombreux attributs différents. Nous recommandons le Inspire Power Cage FPC1 - Rack de puissance - Rack à squats . Ce rack à squats est de la plus haute qualité et est livré avec un certain nombre d'options telles qu'une mine terrestre, un porte-corde de combat et une barre de traction multi-grip.
Jeu d'haltères
Avec ce rack à squat, vous pouvez alors également utiliser un haltère pour aller avec. Le site Ensemble d'haltères olympiques Tunturi Tri-Grip - 100 kg est idéal pour remplir ce rôle. Vous pouvez bien sûr utiliser une haltère sans rack à squats, mais c'est un complément très utile. De plus, il est plus sûr d'utiliser un rack de puissance avec des haltères plus lourds.
Banc à licou
A banc d'haltères est également essentiel dans votre home fitness idéal. Il s'agit d'une machine compacte dotée de nombreuses fonctionnalités. Par exemple, vous pouvez utiliser des haltères et des haltères pour entraîner tous les muscles du haut de votre corps sur le banc d'haltères. Nous recommandons donc à l Banc BH G310FD . Avec ce banc, vous pouvez entraîner vos muscles dans différentes positions grâce à son design ergonomique.
Carreaux de sol
Pour votre sécurité pendant l'exercice et celle de vos appareils de fitness à la maison, il est également vivement recommandé d'utiliser les carreaux de sol en caoutchouc installé. Ils vont protéger le sol de votre maison si jamais un haltère ou une haltère tombe sur le sol. De même, l'équipement lui-même durera plus longtemps s'il ne tombe pas sur un sol dur.
Équipement cardio pour votre salle de sport à domicile
En plus d'une salle de gym à domicile pour l'entraînement musculaire, il y a entraînement cardio est bien sûr aussi important dans votre salle de sport. La sélection d'équipements cardio que nous recommandons se trouve ici :
Tapis de course
Le site Tapis de course est évidemment l'un des équipements cardio les plus connus, il ne doit donc pas manquer dans votre salle de sport domestique. Vous pouvez utiliser un tapis de course pour varier entre une promenade relaxante et un entraînement d'endurance intense. Le site Tapis de course DC Athletics Start-2-Run est idéal pour les débutants afin de mettre en place des séances d'entraînement, mais convient également aux utilisateurs avancés qui veulent déjà passer à l'étape suivante. En fait, ils ont plusieurs programmes intégrés que vous pouvez facilement suivre.
Vélo d'exercice
Un autre appareil de cardio qui a sa place dans chaque salle de gym à domicile est un vélo d'exercice. Cet appareil est idéal pour garder votre la forme physique générale et la force musculaire s'accumuler. Le site Vélo d'exercice DC Athletics ATX 3.0 est un vélo d'exercice idéal pour un usage intensif. Il dispose d'un entrée basse avec selle en gel et le guidon ergonomique donne confort élevé.
Vélo d'intérieur intelligent
Si vous aimez les longs inte
nsive et l'entraînement par intervalles, un vélo d'intérieur définitivement recommandé pour votre salle de gym à domicile. Le site Zbike par Zycle est connu sous le nom de l'un des meilleurs vélos d'intérieur du moment. Vous pouvez également relier ce vélo à des plateformes telles que Zwift, Rouvy, Ride Social, Kinomap, Bkool et bien d'autres. Cela donne une touche supplémentaire à vos entraînements. De plus, le Zbike est le seul de sa catégorie à adapter automatiquement la résistance aux pentes. Vous souhaitez participer au Tour des Flandres ou plutôt à un tour du Tour, tout cela est possible.
Crosstrainer
Vous préférez faire de l'exercice chez vous en limitant les contraintes sur vos articulations ? Dans ce cas, un crosstrainer pourrait être un bon complément à votre équipement de fitness à domicile. Avec un cross trainer, vous effectuez un entraînement complet sans trop solliciter vos articulations. L'appareil D.C. Athletics L.A. Sprint est un excellent appareil pour vos séances d'entraînement croisé. L'appareil dispose de toutes sortes de programmes et vous indique également ce qu'il faut faire en fonction de l'objectif que vous vous êtes fixé.
Entraîneurs d'aviron
Ceux qui optent pour la force devraient opter pour un rameur. Les machines freinées à l'eau sont absolument recommandées ici. Ils sont silencieux, confortables et très stables. Nous recommandons le DC Athletics Club Rower 3.0 . Celui-ci est freiné par l'eau et allie ergonomie et confort pour une bonne expérience globale.
Visitez notre salle d'exposition
C'est maintenant à vous de faire votre choix. En fonction de vos objectifs exacts, vous pourrez composer votre salle de sport domestique idéale. Que ce soit avec plus d'équipements de musculation ou plus d'équipements cardio, vous choisissez ! Bien sûr, vous pouvez toujours demandez conseil à nos experts ou passez par le plus grand showroom du Benelux. Nous sommes toujours prêts à vous aider à mettre en place la meilleure salle de sport pour votre maison.